ありのままに美しく・・・でも紫外線には注意

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アンチエイジングのためには紫外線を防ぐことが大切です。
アンチエイジングのための紫外線対策というと、肌への対策というイメージが強いと思いますが、紫外線の害は体全体によくない影響を与えます。
紫外線は活性酸素の発生の原因にもなりますし、免疫が低下したりする原因にもなりえます。紫外線の強い海に行って風邪をひいて帰ってきた、などという経験のある方も多いと思います。

アンチエイジングのためには、紫外線の害を防ぐ必要があります。日焼け止めは一年を通して使いましょう。日焼け止めといっても、いろいろなものが出ています。肌に優しいタイプもあれば、紫外線を防ぐ数値の高いものもあります。 (さらに…)

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ありのままに美しく生きるには?

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人間、古来から生老病死は避けて通れない道と言われて来ましたが、近年の医学の発展によって、病気は新薬の開発により治せる病気は増えてきましたし、老化もある程度抑えることが出来ています。
人間であれば、若い体を保ちたいと思うものです。
特に女性は、若い時の美貌を保つことへの執着が、八尾比丘尼伝説を例にとっても良く解ります。

アンチエイジングにはいくつか方法もあって、簡単で費用がかからないもので言うと、体を動かして若さを保つ、いわゆるエクササイズやマッサージを行うことによるアンチエイジングです。骨や筋肉はある程度の負荷をかけることにより、より強くなろうという力が働いて強化されてゆきます。
常にある程度の運動をしていれば、体型が崩れづらくなりますし、皮膚のたるみも防止することが出来ます。それに特化したエクササイズやマッサージの方法が載った本やDVD等も売れています。 (さらに…)

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